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Workshop sui Chakra! 2019

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Ho il piacere di annunciarvi che terrò sei incontri sui Chakra. Gli incontri si terranno presso la scuola NamaYoga. Maggiori info QUI. Questi i temi degli incontri: Muladhara: il primo Chakra, collegato all’elemento terra. Parleremo anche del sistema dei Chakra, con una fotografia più generale. Svadhistana: in relazione con l’Acqua Manipura: rosso, come il Fuoco […]

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Yoga Retreats 2019

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Clicca per maggiori info: 5 / 7 Aprile 2019 @Castel Rocchero (AT) 31 Maggio / 2 Giugno 2019 @Salabue (AL)   Un ritiro di Yoga è un’ottima occasione per ritagliare tempo per se stessi. Immersi nella Natura, senza dover rincorrere i frenetici ritmi della vita di ogni giorno. Le pratiche si svolgono la mattina all’alba, […]

meditazione

Il Mudra del Loto – Padma Mudra

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Il mudra del loto è conosciuto col nome di Padma Mudra. Utile per i momenti in cui ci sentiamo sbilanciati e, facendo combaciare le dita delle mani, le due metà del nostro corpo fisico, ritorniamo verso il nostro centro. Come si fa? Si fanno combaciare le mani e poi si aprono a coppa; mignoli e […]

meditazione

Breve saggia storia Zen… “I due monaci e la donna”

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Premessa: a nessun monaco buddista è concesso toccare le donne. Non vi deve essere contatto fisico, talvolta addirittura visivo. Due monaci buddisti erano in cammino verso il proprio monastero. La via era lunga e non priva di ostacoli. A un certo punto giunsero ad un fiume: non vi era alcun ponte per oltrepassare il corso […]